我们全部想要健康身体; 身体一切顺利的地方起作用，但是
有一个健康身体取决于在好健康饮食之间的平衡
并且取决于在叫作抗氧剂的物质之间的精美平衡
并且自由基。 许多当谈到这些期限，但是弄糊涂
陈述： 当自由基得到优势时结果可以是惨败的。
叫作氧化作用在我们的身体的自由基实际上起因。
氧化作用与关节炎实际上连接， Alzheimer的发展的
疾病和其他慢性情况。

一方面，因为反氧化剂在另一边，危害和是有趣
手，抗氧剂做很多好在我们的身体。 他们起反应化工与
这些自由基和使他们无害。 有很多研究
最近syudy在健康饮食附近的地方根据。 通常这些是
富有在明亮地色的植物中例如红辣椒、桔子和硬花甘蓝。
我们现在有告诉我们多么那里is is少校的许多数据和reseach
连接饮食和关节炎之间作为吃各种各样的种类果子和
菜可以是有利的对健康。